Stress terapi

Stress Terapi

Alle er bekendt med stress. Vi oplever stress symptomer i varierende former og grader hver dag. I små doser, kan stress faktisk være gavnlig for os. Det er kun, når stress bliver for stor, påvirker vores fysisk eller psykisk funktion, at det bliver et problem.

I små doser, kan stress behandling hjælpe give os øget energi og årvågenhed, endda med til at holde os fokuserede på problemet ved hånden. Denne type stress er god. Folk kan henvise til oplevelsen af ​​denne type stress som at føle "pumpet" eller "kablet." Da niveauet for presset bliver for stort, stress hjælp i sidste ende overgår vores evne til at klare det på en positiv måde. Ofte folk beskriver sig selv som værende stresset, udbrændt, eller ved vid og sans ende. På dette tidspunkt, er det vigtigt at finde positive og produktive måder at håndtere stress og, endnu vigtigere, at behandle den person eller situation, der er årsag til stress. Alle reagerer på understrege anderledes. Hver af os har et andet niveau af pres og angst, at vi kan håndtere uden et dårligt resultat. Kun du kan vurdere dit niveau af tolerance over for stressende situationer. Den bedste behandling for stress er at undgå at komme i situationer, der kan overvælde din evne til at klare. Dette er ikke altid muligt, fordi de stressfaktorer kan oftencome fra eksterne kilder, der er uden for din kontrol.

Stress terapi workshops Kursusdeltagerne bliver guidet gennem deres egne stress-systemer ved hjælp af deres egen stress management manual. Formålet med en eller to dages workshops er at hjælpe den enkelte deltager i at producere deres egen stress management program. Denne metode fungerer også godt til in-house træning. Begrænsede numre kun på workshops til at behandle tegn på stress.

Her er linket til stress terapi: http://stress-terapi.dk